Dapatkan punggung yang fleksibel dan rileks dengan peregangan yang efektifDapatkan punggung yang fleksibel dan rileks dengan peregangan yang efektif

Meregangkan punggung meningkatkan rentang gerak, mengurangi ketegangan otot, dan membantu pemulihan setelah berolahraga. Peregangan ringan seperti membungkuk, mencondongkan tubuh, memutar tubuh, atau meregangkan lengan dan kaki membantu punggung Anda menjadi