Tingkatkan postur tubuh dan kekuatan punggung atas dengan gerakan sederhanaTingkatkan postur tubuh dan kekuatan punggung atas dengan gerakan sederhana
Otot punggung atas dan bahu berperan penting dalam menjaga postur tubuh tetap tegak dan menstabilkan tulang belakang. Ketika otot-otot ini lemah atau tegang, Anda rentan mengalami kelelahan bahu, nyeri leher,