Kategori: Latihan punggung atas dan bahu

Berfokus pada otot punggung atas dan bahu membantu memperbaiki postur tubuh, memperkuat otot-otot di sekitar tulang belakang, dan mengurangi nyeri leher dan bahu. Latihan-latihan ini juga membantu menyeimbangkan gaya antara punggung dan tubuh bagian atas, sehingga meningkatkan efisiensi gerakan seluruh tubuh.