Kategori: Latihan punggung bawah

Latihan yang menargetkan otot punggung bawah membantu memperbaiki postur tubuh, meredakan nyeri punggung, dan memperkuat daerah pinggang. Melakukan gerakan-gerakan ini secara teratur membantu menopang tulang belakang dan mencegah cedera saat berolahraga atau mengangkat beban berat.

Perkuat punggung bawah Anda dan atasi nyeri punggung dengan latihan sederhanaPerkuat punggung bawah Anda dan atasi nyeri punggung dengan latihan sederhana

Oktober 5, 2025Oktober 5, 2025| healifycenter.it.comhealifycenter.it.com| 0 Comment| 10:20 am

Latihan punggung bawah membantu memperbaiki postur tubuh dan mengurangi risiko nyeri punggung. Jika dilakukan secara teratur, otot-otot di sekitar pinggang akan menjadi lebih kuat, menopang tulang belakang, dan mengurangi tekanan

Baca selengkapnyaBaca selengkapnya